Описание
Основная особенность витамина В12 в том, что он участвует в процессе кроветворения и создании эритроцитов, обеспечивающих транспортировку кислорода ко всем органам.Отвечает за деление клеток и образование ДНК принимает участие в синтезе аминокислот, что влияет на умственную деятельность, помогает сконцентрироваться, улучшает память, снижает уровень вещества гомоцистеина, который увеличивает риск возникновения инфаркта, инсульта и остеопороза. Помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, положительно влияет на печень, ускоряет регенерацию, способствует сохранению здоровья волос, кожи и ногтей. Является незаменимым витамином для здоровья нервной системы. Способствует выздоровлению при депрессии. Снижает риск пороков развития плода в первом триместре беременности.
Недостаток витамина В12 в организме проявляется анемией, воспалением и жжением языка, образованием покраснений на коже, повышенной утомляемостью, бессонницей, снижением аппетита, болями в животе, расстройством желудка, похуданием, онемением пальцев и мышечными болями. Для благополучного усвоения витамина B12 необходимо достаточное количество кальция, с которым В12 должен вступить во взаимодействие во время принятия пищи для того, чтобы он мог принести пользу для организма.
